¿ES ARTROSIS?

Posted By: Lionel Hacquard In: Raíz Comment: 0 Hit: 2138

Las señales que no engañan..

- El dolor en la articulación se desencadena y agrava con el movimiento, y cesa o disminuye cuando la articulación está en reposo;

- El dolor es menos intenso por la mañana, aumenta durante el día y es peor por la noche;
- Sensibilidad en la articulación cuando se aplica una ligera presión;
- Sensación de malestar en la articulación tras cambios de temperatura;
- Agrietamiento", especialmente en casos de artrosis de rodilla;
- Aparición gradual de pequeños crecimientos óseos (osteofitos) en la articulación;
- Más raramente, inflamación (enrojecimiento, dolor e hinchazón de la articulación).

3 CONSEJOS DEL LABORATORIO PRONATUR :

1) Desbloquee las articulaciones al levantarse. Las articulaciones se anquilosan durante la noche, por lo que antes de levantarse no hay que dudar en despertar las articulaciones, insistiendo en aquellas que causan dolor. Esto puede hacerse simplemente mediante movimientos de flexión y extensión o rotación mientras permanece en la cama, pero el automasaje con presión aplicada con distintos grados de presión en función de cómo se sienta sigue siendo lo más adecuado.
2) Piense en la vitamina D. La carencia de vitamina D es un factor agravante del dolor articular. La exposición regular de las manos y los antebrazos al sol durante unos 30 minutos al día permite al organismo producir la mayor parte de sus necesidades diarias (evite los periodos más calurosos). Como la capacidad de producir vitamina D disminuye con la edad, se recomienda encarecidamente seguir una dieta adecuada.
3) El dolor suele ser más intenso por la noche. Calmar el dolor antes de acostarse es una forma obvia de dormir bien. Masajearse o hacerse masajear es la solución más natural.

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