SI TRATTA DI OSTEOARTRITE?

Posted By: Lionel Hacquard In: Radice Comment: 0 Hit: 2134

I segni che non ingannano..

- Il dolore nell'articolazione è scatenato e aggravato dal movimento e cessa o si attenua quando l'articolazione è a riposo;

- Il dolore è meno intenso al mattino, aumenta durante il giorno e peggiora la sera;
- Tenerezza dell'articolazione quando si esercita una leggera pressione;
- Sensazione di disagio dell'articolazione in seguito a variazioni di temperatura;
- Scricchiolii", soprattutto nei casi di osteoartrite del ginocchio;
- La graduale comparsa di piccole escrescenze ossee (osteofiti) nell'articolazione;
- Più raramente, infiammazione (arrossamento, dolore e gonfiore dell'articolazione).

3 CONSIGLI DEL LABORATORIO PRONATUR:

1) Sbloccare le articolazioni al risveglio. Le articolazioni si anchilosano durante la notte, quindi prima di alzarsi non bisogna esitare a risvegliare le articolazioni, concentrandosi su quelle che provocano dolore. Questo può essere fatto semplicemente utilizzando movimenti di flessione ed estensione o di rotazione rimanendo a letto, ma l'automassaggio con pressioni applicate con gradi diversi a seconda di come ci si sente è comunque il più indicato.
2) Pensare alla vitamina D. La carenza di vitamina D è un fattore aggravante dei dolori articolari. L'esposizione regolare di mani e avambracci al sole per circa 30 minuti al giorno consente all'organismo di produrre la maggior parte del suo fabbisogno giornaliero (evitando i periodi più caldi). Poiché la capacità di produrre vitamina D diminuisce con l'età, si consiglia vivamente di seguire una dieta adeguata.
3) Il dolore è spesso più intenso la sera. Lenire il dolore prima di andare a letto è un modo ovvio per dormire bene. Massaggiare o farsi massaggiare è la soluzione più naturale.

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