Jede zweite Frau ist im Laufe ihres Lebens von Harnwegsbeschwerden betroffen. Zwischen wiederholtenBlasenentzündungen, täglichem Unbehagen und Auswirkungen auf das Intim- und Sexualleben können diese Beschwerden die Lebensqualität und das Wohlbefinden im Alltag stark beeinträchtigen. Es ist jedoch möglich, Vorsichtsmaßnahmen und Maßnahmen zu ergreifen, um die Beschwerden zu minimieren und sich die richtigen Reflexe anzueignen.

Lassen Sie uns gemeinsam die besten natürlichen Ansätze zur Erhaltung der Gesundheit der weiblichen Harnwegeentdecken .

Warum sind Frauen anfälliger für Harnwegsinfektionen ?

L'weibliche Anatomie weist mehrere Besonderheiten auf, die die wiederkehrende Harnwegsinfektionen bei vielen von ihnen. Sie besitzen eine harnröhre mehr kurz als bei Männern, was das Aufsteigen von Bakterien erleichtert. Außerdem liegen Harnröhre, Vagina und Anus nahe beieinander; die intimflora ist auch anfällig für hormonschwankungen.

Bestimmte Zeiträume des Lebens erhöhen ebenfalls das Risiko: Die beginn des aktiven Sexuallebens, die schwangerschaft, die menopause und seine hormonelle Veränderungen sowie die perioden von starkem Stress. 

Diese Faktoren führen manchmal zu Fehlfunktionen beim Wasserlassen, die sich monatlich wiederholen können.

Warnsignale, die Sie nicht ignorieren sollten

Mehrere Symptome sollten alarmierend sein:

• Verbrennungen oder schmerzen beim Wasserlassen

• Häufige Begehren zu urinieren

• Schmerzen im Beckenbereich

• Trübe oder übel riechende Urinausscheidung

• Assoziierte vaginale Trockenheit

• Verminderte Libido

Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome aufweisen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit er Sie über das weitere Vorgehen beraten kann: körperliche Untersuchung, Labortests (CBU: zytobakteriologische Untersuchung des Urins), manchmal Ultraschall. Bei manchen Harnwegsinfektionen müssen Antibiotika eingenommen werden, um eine Verschlimmerung zu verhindern, bei anderen, wie der interstitiellen Zystitis, sind sie überflüssig. Dies ist erstwenn sie einmal geheilt ist, dass ein zu 100 % natürlicher und auf Prävention ausgerichteter Ansatz erst dann umgesetzt werden sollte.

Sich gute Reflexe im Alltag aneignen

Um Blasenentzündungen vorzubeugen, bedarf es in erster Linie guter Gewohnheiten:

• Ausreichend trinken (1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, je nach Gewicht und Aktivitätsniveau anzupassen)

• Regelmäßiges Urinieren sjahre sich zurückhalten

• Bevorzugen Sie eine hygiene intim mit Produkten respektiert die Vaginalflora

• Sich von vorne nach hinten abwischen

• Tragen von baumwollunterwäsche, vermeiden Sie synthetische Materialien und Spitze

• Urinieren nach dem Geschlechtsverkehr

Es ist auch viel gewonnen, wenn man eine ganzheitlicher Ansatz die sich auf eine ausgewogene Ernährung, eine gute Hydratation, eine regelmäßige körperliche Aktivität (so viel wie möglich zu Fuß gehen, die Treppe statt des Aufzugs nehmen usw.). Die stressbewältigung, die manchmal schwer umzusetzende "Hilfe zur Selbsthilfe" ist ebenfalls ein wichtiger Faktor säule der allgemeinen Gesundheit, die meisten von ihnen sind in der Lage, sich zu entspannen. Die praxis der entspannung, der vollbewusstsein oder des yoga, dies ist ein langfristiger Vorteil !

Natürliche Verbündete für die Gesundheit der Harnwege

Die Natur bietet viele Lösungen für das Harnsystem unterstützen :

1. Die cranberry oder cranberry dessen Handlung anti-Adhäsionswirkung von Bakterien ist wissenschaftlich erwiesen.
2. L'hibiskus fördert auf natürliche Weise dieBeseitigung.
3. Die probiotika unterstützen dieGleichgewicht der Intimflora.
4. L'ashwagandha, adaptogen, , reguliert den Hormonhaushalt.
5. Die safran ist in der Lagedas intime Wohlbefinden und die Libido zu verbessern

Oxidativer Stress kann das Gewebe des Harntrakts ebenfalls schwächen. Die antioxidantien wie SOD (Superoxid-Dismutase), vitamin C und Vitamin D spielen eine wesentliche Schutzfunktion. Außerdem stärken sie die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers.

Wann sollte man sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden ?

Nahrungsergänzungsmittel können besonders nützlich sein in prävention in Zeiten, in denen ein Risiko für Blasenentzündungen besteht, um die natürlichen Abwehrkräfte stärken, im Falle von wiederkehrende Beschwerden und während der menopause.

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Hinweis : Dieser Artikel ist kein Ersatz für eine medizinische Betreuung. Diese Informationen stellen keine therapeutischen Behauptungen dar. Die vom Laboratorium PRONATUR verkauften Nahrungsergänzungsmittel und das Massagegel sowie der Wickel mit grüner Tonerde sind keine Medikamente und können in keiner Weise eine Behandlung, eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise ersetzen.