Le due vitamine e il minerale essenziali per il capitale osseo!

Il calcio è spesso considerato il minerale chiave per prevenire i problemi legati all'invecchiamento, ma il calcio da solo non basta per avere ossa forti. Certo, svolge un ruolo nel mantenimento della struttura ossea, ma la sua efficacia è decuplicata se associato ad altre vitamine, che formano il "triangolo osseo": la vitamina K (K2 in particolare) e la vitamina D.

In questo articolo scoprirete il segreto di questo potente cocktail vitaminico per la salute delle ossa a lungo termine.

Contenuti

Il ruolo del calcio nel mantenimento della struttura ossea

La vitamina K, un alleato per la salute delle ossa

I benefici della vitamina D

Capitale osseo: un integratore alimentare completo

Il ruolo del calcio nel mantenimento della struttura ossea

 

In proporzione, il calcio è il il minerale più comune nell'organismo. È un elemento costitutivo dell'osso ed è anche essenziale per la divisione e la specializzazione delle cellule. Il 99% del calcio presente nel corpo umano è contenuto nelle ossa e nei denti.

 

Le invecchiamento provoca un perdita progressiva dell'osso, , aggravata dalla menopausa nelle donne. Per riassumere densità minerale osseo ridotto, questo crea fattori di rischio soprattutto per le fratture. Sembrerebbe quindi logico integrare il corpo con il calcio al fine di compensare le conseguenze dell'invecchiamento e prevenire le fratture... tuttavia, un integratore alimentare a base di calcio non è sufficiente a garantire una salute ottimale delle ossa.

 

La vitamina K, un alleato per la salute delle ossa

 

La vitamina K gioca un ruolo in coagulazione del sangue e nel metabolismo osseo (il legame del calcio con le ossa). Il vitamina K1, responsabile della coagulazione, proviene da verdi (cavoli, spinaci, lattuga), e oli vegetali (olio di oliva, di soia o di canapa). Il vitamina K2, che svolge un ruolo essenziale nella calcificazione dello scheletro, è il risultato dell'operazione fermentazione : formaggio, , miso (pasta di soia fermentata giapponese), natto (soia fermentata tradizionalmente usata nella cucina giapponese). Il tuorlo d'uovo, il burro, il fegato, e il pesce sono anche fonti.

 

Dal 1960, l'integrazione con vitamina K viene utilizzato per trattamento dell'osteoporosi in Giappone. Diversi Studi recenti sottolineano che la vitamina K contribuisce alla mantenere una buona salute delle ossa per le persone con uno scheletro invecchiato e indebolito.

 

A la carenza di vitamina K2 è associata a un aumento del rischio di fratture. Alcuni studi sottolineano inoltre che la vitamina D potrebbe agire in sinergia con l'effetto della vitamina K sulle ossa. L'interazione delle due molecole sarebbe quindi essenziale per moltiplicare la loro efficacia sulla salute delle ossa.

 

I numerosi benefici della vitamina D

 

La vitamina D gioca un ruolo essenziale nella mantenere la qualità del tessuto osseo e muscolare e nel rafforzare il sistema immunitario. Con l'età, il la capacità dell'organismo di assorbirlo e sintetizzarlo diminuisce la carenza di vitamina D è quindi correlata all'osteoporosi.

 

L'Anses (Agence nationale de la sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail - Agenzia francese per l'alimentazione, l'ambiente e la sicurezza sul lavoro) sottolinea l'importanza di una un adeguato apporto di vitamina D per ill'intera popolazione ma in particolare per alcuni gruppi più vulnerabili, soprattutto se ne sono privi (ad esempio a causa di un'insufficiente esposizione alla luce solare)

 

Oltre all'esposizione al sole molti alimenti contenere vitamina D come pesce grasso (sardine o salmone, per esempio), il funghi, il prodotti lattiero-caseari, il tuorlo d'uovo, il burro, il cioccolato fondente, alcuni cereali. .

 

Il benefici per la salute da integratori alimentari ricchi di vitamina D sono sostanziali, in quanto consentono soddisfare le esigenze dell'organismo che, a partire da una certa età, nemmeno una dieta equilibrata e le attività all'aria aperta possono raggiungere.

 

Da Studi sottolineare il suo ruolo nellaefficiente assorbimento del calcio senza un apporto adeguato di vitamina D, l'organismo non assorbirebbe più del 10-15% del calcio assunto. Quando il fabbisogno di vitamina D è soddisfatto, l'assorbimento sale al 30-40%.

 

Capitale osseo: un integratore alimentare completo

 

Per questo motivo il Laboratorio Pronatur ha formulato un integratore alimentare dedicato al rafforzamento e alla conservazione della struttura ossea Basato calcio, vitamina D e vitamina K, nonché antiossidanti. CAPITALE OSSEO è stato sviluppato appositamente per limitare il rischio di cadute, compensare alcuni effetti dell'invecchiamento, e preservare l'indipendenza degli anziani.

 

In poche parole:

 

●     Le calcio è essenziale per mantenimento della normale struttura ossea.

●     La vitamina K contribuisce a calcificazione dello scheletro.

●     La vitamina D regolamenta fissazione del calcio alle ossa e aiuta ridurre il rischio di fratture associato all'instabilità posturale e alla debolezza muscolare negli over 60. 

 

Oltre a questi ingredienti, l'enzima SOD, estratta dai meloni del sud della Francia, la "molecola della giovinezza" che agisce su tutte le cellule dell'organismo per renderle più giovani proteggere dallo stress ossidativo.

 

Le mantenere una struttura solida è un un problema di salute cruciale, soprattutto con l'avanzare dell'età. Anche se il calcio è spesso considerato il minerale chiave per la salute delle ossa, la sua la sua efficacia è notevolmente potenziata se associata alle vitamine K e D. Prendete il integratore alimentare adatto in un trattamento termale prevenire le fratture ma sta diventando anche un mezzo per mantenere la mobilità, il suo indipendenza e il suo qualità di vita a lungo termine.