Of je pijnen nu te maken hebben met een slechte houding oflichamelijke inspanning, het is belangrijk om oplossingen te vinden om de pijnen te verlichten die ontstaan als ze niet kunnen worden voorkomen. Voor degenen die geen toevlucht willen nemen totallopathische medicijnen en ontstekingsremmers, of die er geen misbruik van willen maken, is het mogelijk om te profiteren van de voordelen van planten om spierpijn op natuurlijke wijze te verlichten. Ontdek in dit artikel hoe je je spieren gezond kunt houden met behulp van onze adviezen en methoden.

Inhoud

1. Spierpijn begrijpen

2. Waarom kiezen voor natuurlijke remedies?

3. De voordelen van groene klei voor de spieren

4. Voedingssupplementen en spiergezondheid

5. Andere natuurlijke methoden van verlichting

6. Hoe je deze methoden in je dagelijks leven kunt integreren

 

1. Spierpijn begrijpen

Stijfheid, kloppen, gevoelloosheid, krampen of pijn... de spierpijn zijn niet systematisch, maar verschijnen vaak na een periode van lichamelijke inspanning of oefeningen te intens, als u niet Verwarmd voordat je aan de activiteit begint, of als je jezelf te veel onder druk hebt gezet.

De verstuikingen, , stammen of breuken oud genereren zwakke punten die gelokaliseerd zijn in het lichaam en het volgende kunnen veroorzaken ongemakken. La zithouding of langdurig staan evenals de stress liggen ook ten grondslag aan veel spierpijnen.

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen een gewoon ongemak en een intense pijn waarvoor de overleg met een arts. Als de pijn aanhoudt of verergert, raadpleeg dan een arts.

 

2. Waarom kiezen voor natuurlijke remedies ?

Le eerste reflex, wanneer je last heeft van spierpijn, is vaak om toevlucht tot allopathie, neem een pil of gebruik een zalf ontstekingsremmend zonder per se een arts te raadplegen. Of je nu de hoeveelheid ontstekingsremmende medicatie verminderen of je nu consumeert of allergisch voor bepaalde medicijnen en waren op zoek naar een een natuurlijk alternatief om je ongemak te verlichten, is er een reeks van natuurlijke oplossingen die goed zijn voor het lichaam en het milieu.

Van talrijke planten eigenschappen hebben die gebruikt om bepaalde soorten pijn te verlichten - zoals blijkt uit de voorouderlijke remedies, het is van generatie op generatie doorgegeven en wordt in sommige delen van de wereld nog steeds op grote schaal gebruikt. Het is daarom een kwestie van nou kies om optimaal te profiteren van de voordelen.

De natuurlijke gezondheidsproducten, samengesteld met planten, hebben het voordeel dat ze minder bijwerkingen, te zijn regelmatiger gebruikt om pijn te verlichten. Hoewel we allemaal bekend zijn met arnica, dat in veel afkooksels en zalven te vinden is, zijn sommige andere ingrediënten minder bekend, zoalsgroene klei, het hoofdingrediënt in de massagegel en het kompres van Pronatur.

 

 

3. De voordelen van groene klei voor de spieren

Het wordt al sinds mensenheugenis gebruikt door dieren om zichzelf te behandelen in modderbaden, door de Egyptenaren en Romeinen en als essentieel ingrediënt in Franse apotheken in de moderne tijdgroene klei is remineraliserend, , regenererend, antiseptisch, natuurlijk pijnstillend en ontstekingsremmend. Het is erg handig voor rugpijn verlichten, de peesontsteking, de stammen, de verstuikingen, enz.

 

Groene klei is effectief tegen spierpijn bij uitwendig gebruik. Als je klei hebt, meng dit dan met water tot een pasta die je aanbrengt op de plek die pijn veroorzaakt. Te bewerkelijk of te rommelig? Gebruiksvriendelijk en aangenaam om te strooien, de groene klei massage gel bereik AGYflex® dringt de huid binnen en laat geen residu achter.

 

De formule AGYflex® combineert eigenschappen van klei aan die van verschillende essentiële plantaardige oliën voor de verlichting van spierpijn (rode wingerd, arnica, menthol), de SOD van meloen die het natuurlijke oxidatieproces tegengaat en met l'aloë vera om te hydrateren.

 

Heb een dieper effect ?Bezoek kompres AGYflex®, als aanvulling op de massagegel, wordt in een dunne laag aangebracht op een geïmmobiliseerde gevoelige plek. Het moet ongeveer twintig minuten inwerken, gedurende die tijd geeft het een aangenaam gevoel van frisheid, voordat het wordt verwijderd met een vochtige doek of door afspoelen.

 

 

4. Voedingssupplementen en spiergezondheid

A geschikte voeding, een goed hydratatie dagelijks, voor en na de lichamelijke activiteit, ondersteunen de spierconditie en bijdragen aan pijn voorkomens. Fruit en groenten, die rijk zijn aan mineralen en sporenelementen, vette vis, voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, de kurkuma, van nature ontstekingsremmend vitamine C en D zijn essentieel op dit gebied.

 

Omoptimaliseer uw invoer mineralen en vitaminen, kun je kies voor voedingssupplementen voor gezonde spieren en gewrichten die je lichaam helpen om alledaagse ongemakken en pijn te voorkomen. Wij adviseren DE HELE VERBINDING, dat de mobiliteit en spierfunctie ondersteunt, evenals het supplement CURCUMA die de complexiteit van natuurlijke kurkuma voor een verhoogde efficiëntie (totumeffect).

 

5. Andere natuurlijke methoden van verlichting

Sommige goede praktijk naarSpierpijn voorkomen of minimaliseren. Het kan niet vaak genoeg herhaald worden, gehydrateerd blijven goed de hele dag en wanneer er lichamelijke inspanning is de eerste stap.

Bovendien zijn de Stretchen of activiteiten zoals yoga of de pilates, , warming-up met de juiste oefeningen kun je voorkomen dat je pijn krijgt. Aarzel niet om een fysiotherapeut om uit te zoeken welke sportactiviteiten of oefeningen het meest geschikt zijn om jou te helpen.

Is de schade al aangericht? We vragen ons soms af wanneer we cwarm of koud. Neem een warm bad ontspant de spieren (spanningen en krampen), toepassen kou helpt spierontsteking te verminderen (shock, verstuiking, verrekking, enz.)). IJspakkingen zijn verkrijgbaar bij de drogist en een zak bevroren erwten kan in noodgevallen ook worden gebruikt om de pijn te verzachten. Vergeet ook niet te denken aan crèmes met koude-effect, zoals onze klei massage gel.

 

6. Hoe je deze natuurlijke oplossingen in je dagelijkse routine kunt opnemen

A voedingssupplement routine, detrainen op een redelijke intensiteit, goed voorbereid, evenals massages (of zelfmassage) zou de meeste spierpijn moeten verhelpen.

Maak er een gewoonte vanWarming-up voordat je gaat sporten is een essentiële eerste stap in het verminderen van spier- en gewrichtspijn. Een andere goede gewoonte is om vrije dagen om uitputting te voorkomen wat kan leiden tot letsel. Draag compressiekousen is ook een manier om spiervermoeidheid te beperken en zo het lichaam te helpen herstellen herstel. Na lichamelijke activiteitgoed hydrateren en oefen een zelfmassage van de gestimuleerde zones voorkomt mogelijk spierongemak.

Bescherm uw welzijn met deze tips om verlicht spierpijn op natuurlijke wijze. We raden u aan omprobeer onze massage gel met groene klei en ontdek de voordelen die onze voedingssupplementen je kunnen brengen, zonder stress: producten van de AGYflexGegarandeerd tevreden of je geld terug! Twijfel je nog? Raadpleeg onze klantbeoordelingen hier of stuur een e-mail naar contact@pronatur.fr.

 

Opmerking dit artikel vervangt op geen enkele manier medisch advies. Deze informatie is geen therapeutische claim. De voedingssupplementen, de massagegel en het kompres van groene klei die door Laboratorium PRONATUR worden verkocht, zijn geen geneesmiddelen en kunnen in geen geval een behandeling, een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl vervangen.

Meta beschrijving: Ontdek onze tips om spierpijn op natuurlijke wijze te verlichten, met lichaamsbeweging, onze groene kleimassagegel en de juiste voedingssupplementen.