Elegir el complemento alimenticioadecuado puede ser a veces un quebradero de cabeza. ¿En qué criterios hay que fijarse? ¿Cómo elegir entre la profusión de pastilleros en farmacias, tiendas ecológicas y tiendas online?

No todos los complementos alimenticios son igual de eficaces: es importante prestar atención a los ingredientes utilizados, la proporción deprincipios activos naturales y la carta de calidad del laboratorio que los produce. Una vez revisados estos criterios, ¿cómo elegir el complemento que realmente se adapta a sus necesidades? Siga leyendo para saber más.

Contenido

1. Criterios básicos para elegir el complemento alimenticio adecuado

2. Los complementos alimenticios más útiles para usted, en función de sus necesidades

Desea reforzar su sistema inmunitario

Desea mejorar su masa muscular

Quiere reducir el dolor articular

Desea fortalecer los huesos

3. Conclusión

1.  Criterios básicos para elegir el complemento alimenticio adecuado

En los últimos años complementos alimenticios son cada vez más popular y permitirnosmejorar nuestro bienestar cotidiano. Efectivamente, sin suministro eléctrico trae latodos los nutrientes que el cuerpo necesita. Por eso son especialmente útiles para restablecer el equilibrio fisiológico del organismo, mantener una buena salud y prevenir la aparición de enfermedades. son capaces de compensar nuestras carencias, nosotros aportar vitaminas, el minerales y enzimas necesitamos, para lucha contra fatiga en el cambio de estación o en invierno, y muchas otras dolencias (problemas digestivos, , apoyo al sistema inmunitario, , problemas muscular o juntas, , estrés...) Sin embargo, no son no medicamentos.

La directiva 2002/46/CE del Parlamento Europeo, el decreto nº 2006-352 define los "complementos alimenticios" como "productos alimenticios cuya finalidad es complementar la dieta normal y constituyen un fuente concentrada de nutrientes u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico solos o combinados, comercializados en forma dosificada, es decir, formas de presentación como cápsulas, pastillas, comprimidos, píldoras y otras formas similares, así como sobres de polvo, ampollas de líquido, frascos cuentagotas y otras formas similares de preparados líquidos o en polvo destinados a ser ingeridos en unidades medidas de pequeña cantidad"

Para el Laboratoire Pronatur, hay que hacer hincapié en ingredientes de origen natural : se centran en cápsulas vegetarianas A los fabricados con gelatina animal o comprimidos que contienen aditivos, la activos de Francia (nuestro SOD melón procede de Eyragues, a pocos kilómetros de nuestro laboratorio de Saint-Rémy de Provence e intentamos dar prioridad a los recursos procedentes de Provenza en la medida de lo posible, así como del resto de Francia y Europa productos biológico o del comercio justo, el plantas sin OMG, con el envasado adecuado (por ejemplo, la arcilla verde illita utilizada en nuestro gel de masaje se seca al sol). Para determinados ingredientes vegetales que no crecen, o crecen de forma limitada, en Francia, optamos por soluciones internacionales, recurriendo a cooperativas que cumplen nuestra carta de calidad.

Consulte el lista de ingredientes yalérgenos (especialmente en casos de intolerancia o alergia al gluten y a la lactosa), así como recomendaciones de uso para ayudarle a elegir el mejor complemento alimenticio para usted. Asegúrese de que respetar la dosis diaria indicada. Infórmese sobre las contraindicaciones y los efectos secundarios, y consulte a su médico en caso de duda o si ya está tomando medicación. Por último, recuerda que los complementos alimenticios se toman en conjunto junto a una buena alimentación y responder a necesidades específicas, pero no pueden nunca sustituyen a un estilo de vida saludable. 

2. Los complementos alimenticios más útiles para usted, según sus necesidades

Quiere reforzar su inmunidad

En general, opte por complementos alimenticios a base de vitamina B, de hierro o jalea real para crear un escudo inmunitario que refuerce las defensas naturales de su organismo. Para saber más sobre los múltiples beneficios del trigo sarraceno, lea nuestro artículo : Alforfón, fuente de vitamina B, un aliado para el cambio de estación. 

Recomendamos un tratamiento de 40 días en cuanto sienta la necesidad de un pequeño estímulo con DEFENSA NATURAL : el complejo vitamínico B contenida en los gérmenes de trigo sarraceno combinada con hierro extracto de hoja de kalupilé contribuye a restablecer el metabolismo energético y estimulación del sistema inmunitario, y contribuye a formación de glóbulos rojos. L'Eleutherococcus ("ginseng siberiano") es una planta que favorece las defensas naturales del organismo. La SOD de melón, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a reforzar el sistema inmunitario. También es un potente antioxidante que protege al organismo contra el estrés oxidativo actuando como una especie de escudo defensivo que atrapa los radicales libres para combatir el envejecimiento celular y los problemas de salud asociados.

También puede probar el JALEA REAL de nuestro socio el laboratorio Lustrel, un verdadero néctar de la colmena, delagricultura ecológicae, que contribuye a reforzar el sistema inmunitario y aumentar la vitalidad.

Quieres mejorar tu masa muscular

Excelente fuente de proteínas, recomendado para vegetarianos, veganos y deportistas espirulina de los Alpilles de nuestros socios aumenta la masa muscular y facilita la recuperación gracias a su variado contenido nutricional. ¿Además? Desintoxica los metales pesados y desacidifica el organismo. Recomendamos un curso de un mes, varias veces al año, por ejemplo en previsión de un Evento deportivo (trail, maratón u otros).

En complementos alimenticios de la gama AGYflex® dedicado a juntas como TODA LA ARTICULACIÓN y LUBRICACIÓN DE JUNTAS también se recomiendan a los deportistas que someten su cuerpo a grandes esfuerzos durante el entrenamiento. Estos dos complementos con principios activos vegetales y marinos ayudan aoptimice sus aportaciones en minerales y en vitaminas, de soporte su función muscular y conjunta, de lubricar articulaciones para evitar lesiones.

¿Le gustaría aliviar sus dolores articulares

Se sabe poco sobre el papel de un superóxido dismutasa (SOD) en el salud articular. Sin embargo, un Estudiar de Mikko Juhani Lammi, en la Universidad de Umea (Suecia), que data de 2018, destaca la papel principal podría jugar para aliviar el dolor articular. Toda la gama de complementos alimenticios AGYflexContienen SOD melón, así como los ingredientes más eficaces para combatir el dolor articular. Le aconsejamos que se centre en tres ingredientes activos en particular: el condroitina, el glucosamina y elácido hialurónico.

Centrarse en condroitina y el glucosamina, sustancias producidas naturalmente en el cuerpo humano que contribuyen amantenimiento del cartílago. Toma alternativa AGYflex® GLUCO / CONDRO y AGYflex® CARTÍLAGO DE TIBURÓN es una forma excelente de cuidar las articulaciones. En fórmula de primero complemento enriquecido con cobre contribuye a proteger las células contra el estrés oxidativo. La fórmula de segundo, que combina vitaminas C y D en activos marinos en sus matriz natural, es un complejo regenerador para las articulaciones.

El complemento AGYflex® LUBRICACIÓN DE JUNTAS se dirige en particular al líquido sinovial, que contiene naturalmente ácido hialurónico, responsable de la lubricación de las superficies cartilaginosas de las articulaciones. Su fórmula es rica en ácido hialurónico, aliado con colágeno marino, en manganeso y SOD melón, ayuda a compensar el empobrecimiento líquido sinovial, que hace que el cartílago más vulnerable. 

Si desea descubrir otros complementos alimenticios a base de principios activos útiles en la lucha contra el dolor articular, no dude en consultar nuestro artículo completo sobre harpagophytum o el MSM.

Quiere reforzar su marco

Le envejecimiento conduce a pérdida ósea progresiva y normal. Para ralentizarlo, es una buena idea suplemento de calcio sino también en vitaminas que mejoran la fijación del calcio a los huesos, como la vitamina D. 

Nuestra gama de complementos alimenticios AGYflex® CAPITAL ÓSEO garantiza una buena absorción del calcio necesario para mantener unos huesos fuertes gracias a sus tres principales ingredientes 100% naturales calcio, el vitamina D3 y el vitamina K2. La vitamina K que utilizamos procede de natto, un alimento tradicional japonés elaborado a partir de habas de soja fermentadas.

3. Conclusión

Cuando esté a punto de elija su complemento alimenticio, tenga cuidado con el fórmula (ingredientes naturales, , biológico, respetando fauna y el flora...), sino también al calidad de laboratorio que lo produce.

Le laboratorio PRONATUR está equipado con un Equipo compuesto por farmacéuticos, de médicos y especialistas en nutracéuticos. Especializado en ingredientes naturales y cadenas de suministro sostenibles, el centro cuenta con la certificación ISO 22000 para el diseño, la fabricación y la distribución de complementos alimenticios. Los socios del laboratorio, cuidadosamente seleccionados, también producen de acuerdo con las cartas de calidad y ética.

Cualquiera que sea el complemento alimenticio que usted desea tomar, no olvides lea la etiqueta o el instrucciones de uso antes de iniciar un tratamiento. No superar la dosis diaria recomendado y prestar atención a los efectos secundarios si siente alguna molestia, no dude en consultar a un médico.

Tenga en cuenta lo siguiente: Este artículo no sustituye en modo alguno al consejo médico. Esta información no constituye una reivindicación terapéutica. Los complementos alimenticios comercializados por el Laboratorio PRONATUR no son medicamentos y en ningún caso pueden sustituir a un tratamiento, a una alimentación variada y equilibrada o a un modo de vida sano.

Foto de portada de Nataliya Vaitkevich