La santé prostatique est un sujet qui préoccupe de nombreux hommes, particulièrement après 50 ans. Cette petite glande, de la taille d'une châtaigne, joue pourtant un rôle essentiel dans le bien-être masculin, et a tendance à augmenter de volume avec l’âge. Ce phénomène naturel entraîne des troubles urinaires ainsi que des troubles de l’érection, véritables gênes au quotidien. Il est néanmoins possible de réduire l’inconfort urinaire et maximiser le confort sexuel, à tout âge.

Continuez à lire pour comprendre le fonctionnement de la prostate et savoir comment en prendre soin naturellement pour aborder sereinement les changements liés à l'âge.

La prostate : une glande aux multiples fonctions

Située sous la vessie et partie intégrante de l’appareil reproducteur masculin, la prostate est une glande qui participe activement à plusieurs mécanismes essentiels :

• La production du liquide séminal, composant majeur du sperme

• Le contrôle du flux urinaire (notamment l’obturation de l’urètre lors de l’éjaculation)

• Le maintien de l'équilibre hormonal masculin (en transformant la testostérone)

Alors que la taille de la prostate reste stable jusqu’aux alentours de 40 ans, avec l'âge, il est fréquent que le volume de la prostate augmente, ce qui peut entraîner divers désagréments au quotidien et plusieurs maladies (cancer de la prostate, adénome ou hypertrophie bénigne de la prostate, prostatite).

Les signes qui doivent alerter

Certains symptômes peuvent indiquer un besoin d'attention particulière pour votre prostate.

• Des envies fréquentes d'uriner (pollakiurie), particulièrement la nuit (nycturie). Par exemple, les réveils nocturnes ont lieu jusqu’à cinq fois par nuit.
• Un jet urinaire plus faible ou discontinu lors de la miction.
• Une difficulté à commencer à uriner et une sensation de vessie mal vidée
• Des troubles de la fonction sexuelle : dysfonction érectile et modification de la performance sexuelle.

Face à ces signes, une consultation médicale chez un urologue s'impose pour parvenir à un diagnostic personnalisé. Il est essentiel pour toute personne vivant ces symptômes de ne pas hésiter à les décrire en détail à son médecin. En effet, une prise en charge précoce s’avère avantageuse pour la gestion de toute maladie potentielle. 

En parallèle, des solutions naturelles peuvent contribuer à maintenir une bonne santé prostatique ou prévenir les gênes liées à cette glande. Adopter une démarche préventive contribue en effet à limiter les désagréments au niveau de la prostate chez les hommes de plus de cinquante ans, voire auparavant. 

Une approche globale de la santé masculine

Recommandations générales

• Pour réduire autant que possible les conséquences du vieillissement, il est nécessaire d’adopter de bons réflexes au quotidien et maintenir une hygiène de vie optimale au long cours. Il est conseillé de :Maintenir une activité physique régulière. Éviter la sédentarité contribue à se maintenir en bonne santé et réduire le risque de développer une hypertrophie bénigne de la prostate

• Privilégier une alimentation équilibrée. Maintenir un poids santé est crucial pour la bonne santé urinaire masculine.

• Limiter la consommation d'alcool et de caféine, irritants pour la prostate.

• Arrêter le tabac, dont les effets ont une corrélation avec les troubles érectiles et urinaires.

• Gérer son stress : de l’exercice physique régulier, des activités telles que la méditation ou le yoga sont particulièrement recommandées afin de minimiser l’impact de stress sur la santé en général, de la prostate en particulier.

• S’hydrater suffisamment car même si les envies nocturnes sont fréquentes, boire en deçà de ses besoins est nuisible à long terme. Contrairement aux idées reçues, boire 1,5 à 2,5 litres d’eau par jour n’aggrave pas la nycturie. 

• Opter pour des compléments alimentaires naturels ciblés.

Les actifs naturels qui soutiennent la santé prostatique

Certaines plantes, antioxydants et minéraux naturels ont des bienfaits à même d’agir sur la santé urinaire de l’homme. Leur synergie est particulièrement utile pour prévenir les troubles liés au vieillissement.

• L'ortie et le palmier nain (saw palmetto). L'association de ces deux plantes est particulièrement intéressante. Des études cliniques ont démontré leur action synergique sur le confort urinaire et la régulation du volume prostatique.

• La courge, alliée du confort urinaire. Riche en zinc et en phytostérols, elle contribue à améliorer le débit urinaire et facilite la vidange de la vessie.

• Le ginseng, source de vitalité et de performance. Cette racine millénaire soutient non seulement la vitalité générale mais favorise également les performances physiques et la fonction sexuelle.

• Le rôle crucial des antioxydants. Le stress oxydatif peut impacter significativement la santé prostatique. La SuperOxyde Dismutase (SOD), particulièrement celle extraite du melon, est un puissant antioxydant naturel. Produite localement en Provence, elle aide à protéger les cellules du stress oxydatif.

La prévention, clé du bien-être masculin

Le bien-être prostatique nécessite une attention régulière dès lors qu’on avance en âge. Au-delà des recommandations d’hygiène de vie et de mouvement, une supplémentation naturelle, associant ortie, palmier nain, courge, ginseng et antioxydants, peut contribuer au maintien d'une fonction prostatique normale. 

Le laboratoire Pronatur, fort de son expertise en produits naturels de santé, propose une solution naturelle complète pour la santé urinaire masculine, formulée avec des ingrédients rigoureusement sélectionnés et cliniquement testés. Découvrez le complément alimentaire spécial prostate URYflex®  L’INTEGRAL HOMME, à prendre en cure pour vous accompagner et vous procurer un bien-être au quotidien. 

Note : Cet article ne remplace en aucun cas un suivi médical. Ces informations ne sont pas des allégations thérapeutiques. Les compléments alimentaires et le gel de massage ainsi que le cataplasme à l’argile verte vendus par le Laboratoire PRONATUR ne sont pas des médicaments et ne peuvent se substituer en aucune manière à un traitement, une alimentation diversifiée, équilibrée, et à un mode de vie sain.