HOE VERZACHT JE EEN VERSTUIKTE ENKEL? NATUURLIJKE OPLOSSINGEN VOOR BETER HERSTEL

Enkelverstuikingen zijn even vervelend als dagelijks en zijn een veelvoorkomend trauma voor zowel sporters als de meest sedentaire mensen. Een verkeerde stap kan heel snel gebeuren! Het is daarom bijzonder belangrijk om de ernst van de verstuikingte herkennen, te weten hoe je op de juiste manier moet reageren en welke natuurlijke middelen je kunt gebruiken om de pijn te verlichten.

Onderscheid maken tussen een lichte en een ernstige verstuiking

A enkelverstuiking resultaten van stretchen of de gescheurde ligamenten na een trauma, meestal een verdraaiing van de voet, en tast meestal de externe ligamenten van het gewricht aan. Het is gevolgen zijn van pijn, a zwelling en een ongemak bij bewegen.

Verstuikingen kunnen worden onderverdeeld in drie niveaus van ernst :

• L'lichte verstuiking of verstuiking is een eenvoudige verrekking van de gewrichtsbanden. Pijn van verschillende intensiteit treedt onmiddellijk op. De zwelling is matig.
• In het geval vanmatige verstuiking, de ligamenten zijn opgezwollen en kunnen gedeeltelijk gescheurd zijn. De pijn is meer uitgesproken en blauwe plekken verschijnen in de uren na het trauma.
• A verstuiking wordt gezegd serieuze wanneer er sprake is van een totale scheur van de gewrichtsband en er botscheuren kunnen zijn opgetreden. De pijn die gepaard gaat met de verstuiking is intenser en ononderbroken en het hematoom verschijnt onmiddellijk.

In meer problematische gevallen is het ook mogelijk om de enkel te ontwrichten of te breken.

Wat moet je doen en wanneer moet je een arts raadplegen na het verzwikken van je enkel ?

De toepassing van koude is de eerste maatstaf aanbevolen door fysiotherapeuten en sportartsen wanneer je je enkel verzwikt, met rust. Meer we "bevriezen" het gebied vroeg en hoe beter de resultaten omdat de kou een samentrekking van de bloedvaten, wat het optreden van oedeem als gevolg van het trauma beperkt. (Voor meer informatie over de werking van cryotherapie op plaatselijke ontstekingen, zie ons artikel over gewrichts- en spierpijn en koude)

De goede gewoonten voor enkelverstuikingen zijn gemakkelijk te onthouden dankzij de afkorting GRIEK :

• Gkant: koud aanbrengen
• Repos: stop alle activiteit en rust, vooral de eerste 24 tot 48 uur.
• Élevatie: de geblesseerde voet omhoog brengen om de bloedcirculatie te bevorderen
• Compressie: losjes wikkelen

Na de eerste hulp, raadpleeg zo nodig een arts. Je kunt dan de pijn verlichten en de genezing van de laesie versnellen met een crème of een geschikte gel, gebaseerd opnatuurlijke ingrediënten en koude-effect voor meer efficiëntie.

Verstuikte enkel en zelfmassage

A lichte zelfmassage routine is vooral aangewezen bij enkelverstuikingen omsneller herstel en minder ongemak. Sommige planten een natuurlijke verlichting, l'groene klei wordt ook erkend voor zijn bijdrage aan ontstekingen verminderen.

Le massage gel AGYflexGROENE STEEN, synergie van natuurlijke ingrediënten, , getest door een dermatoloog en aanbevolen door fysiotherapeuten en osteopaten, is klinisch bewezen effectief tegen dit soort ongemak. Het beste product? La lichte textuur die gemakkelijk wordt opgenomen gemakkelijk aan te brengen, zelfs op pijnlijke, gezwollen enkels.

De formule combineert kamfer en menthol biedt een warm-koud effect, terwijl hij een zachte massage geeft die resorptie van oedeem zonder het risico op verergering van schade aan de gewrichtsbanden.

De massagegel kan 3 of 4 keer per dag opnieuw worden aangebracht, afhankelijk van de intensiteit van de pijn. Het verkoelende effect zorgt voor een aanzienlijke verlichting. Voor langdurige werking, kiezen voor kompres die ingeschakeld moet blijven voor een maximaal effect.

Klant- en professioneel advies

Onze klanten kunnen je er meer over vertellen dan wij! Hier zijn enkele geverifieerde meningen van professionals en privépersonen die gebruik en zoals de producten van het laboratorium Pronatur.

"Hallo, ik heb mijn bestelling snel ontvangen en kon beginnen met de behandeling van mijn verstuikte enkel. Uitstekend product, de geur is aangenaam en het plakt niet. Het is ook effectief, ik voel minder pijn na 15 dagen. Bedankt."

Marlene S.

"Kwaliteitsproducten die ik zowel persoonlijk als professioneel waardeer. Ik beveel Agyflex regelmatig aan bij mijn klanten, die deze gel met grote tevredenheid gebruiken. Het "koude" gebruik voor het cryo-effect is geweldig. Ik zou Pronatur aanbevelen voor zijn producten en voor hun snelle en zorgvuldige levering."

Ghislaine A.

"Top product... ik gebruik het in de praktijk van mijn fysiotherapeut... een duidelijke vermindering van pijn gedurende een paar uur! Heerlijke sensatie op pijnlijke plekken."

Eric P.

De verstuikingen van de enkel, hoewel vaak, mogen niet niet zijn verwaarloosd. Aarzel niet om na het inwinnen van medisch advies te kiezen voor een natuurlijke oplossing door combineert het verkoelende effect met de therapeutische eigenschappen van groene klei en een complex van zorgvuldig geselecteerde natuurlijke actieve ingrediënten. Onze massage gel vervaardigd in Zuid-Frankrijk atleten als in algemeen publiek a een effectief natuurlijk alternatief voor de behandeling van enkelverstuikingen en het snel terugkrijgen van optimale mobiliteit.

Opmerking dit artikel vervangt op geen enkele manier medisch advies. Deze informatie is geen therapeutische claim. De voedingssupplementen, de massagegel en het kompres van groene klei die door Laboratorium PRONATUR worden verkocht, zijn geen geneesmiddelen en kunnen in geen geval een behandeling, een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl vervangen.