WIE KANN MAN EINE VERSTAUCHUNG DES KNÖCHELS LINDERN? NATÜRLICHE LÖSUNGEN FÜR EINE BESSERE ERHOLUNG

Verstauchungen des Knöchels sind ebenso unangenehm wie alltäglich und stellen ein häufiges Trauma sowohl für Sportler als auch für Menschen dar, die sich eher sesshaft verhalten. Ein falscher Schritt ist schnell passiert! Daher ist es besonders wichtig, den Schweregrad der Verstauchungzu erkennen, zu wissen, wie man richtig reagiert und welche natürlichen Heilmittel zur Linderung der Schmerzen eingesetzt werden können.

Den Unterschied zwischen einer leichten und einer schweren Verstauchung erkennen

Eine verstauchung des Knöchels ergibt sich aus die Dehnung oder der bänderriss als Folge eines Traumas, meist eines umgeknickten Fußes, und betrifft in der Regel die Außenbänder des Gelenks. Seine folgen sind von der schmerzen, ein schwellung und eine beschwerden bei Bewegungen.

Verstauchungen können unterteilt werden in drei Schweregrade :

• L'leichte Verstauchung oder Verstauchung ist eine einfache Dehnung der Bänder. Der Schmerz ist unterschiedlich stark und tritt sofort auf. Die Schwellung ist mäßig.
• Im Fall vonmittlere Verstauchung, die Bänder sind überdehnt und können teilweise gerissen sein. Die Schmerzen sind stärker ausgeprägt, ein Bluterguss tritt innerhalb weniger Stunden nach dem Trauma auf.
• Eine verstauchung wird gesagt ernst wenn das Band vollständig gerissen ist und es zu Knochenausrissen gekommen sein kann. Der mit der Verstauchung verbundene Schmerz ist stärker, ununterbrochen, der Bluterguss tritt sofort auf.

In problematischeren Fällen kann es auch zu einer Luxation (Verrenkung) oder Fraktur des Knöchels kommen.

Was tun und wann zum Arzt gehen, nachdem man sich den Knöchel verstaucht hat ?

Die Anwendung von Kälte stellt die erste Maßnahme empfohlen von den physiotherapeuten und die sportmediziner wenn man sich den Knöchel verdreht, mit der Ruhigstellung. Mehr wir "vereisen" das Gebiet früh und besser sind die Ergebnisse denn die Kälte bewirkt eine kontraktion der Blutgefäße, die das Auftreten von traumabedingten Ödemen einschränken. (Mehr über die Wirkung der Kryotherapie bei lokalen Entzündungen erfahren Sie in unserem Artikel über Gelenk- und Muskelschmerzen und Kälte)

Die gute Reflexe bei verstauchten Knöcheln sind leicht zu merken durch das Akronym GRIECHISCH :

• Glace: Kälte anwenden
• Repos: Stellen Sie alle Aktivitäten ein und ruhen Sie sich aus, vor allem in den ersten 24 bis 48 Stunden.
• Élevitation: Hochlagern des verletzten Fußes, um die Blutzirkulation zu fördern
• Cdruck: Nicht zu fest bandagieren

Nach den erste Hilfe, wenn es nötig ist, wenden Sie sich an einen Heilpraktiker. Anschließend können Sie den Schmerz lindern und die Heilung der Verletzung beschleunigen, indem Sie eine creme oder ein passendes Gel, auf der Grundlage vonnatürliche Inhaltsstoffe und zu kälteeffekt für mehr Effizienz.

Verstauchter Knöchel und Selbstmassage

Eine leichte Selbstmassage-Routine ist besonders bei Verstauchungen des Knöchels geeignet, um die Schmerzen zu linderndie Erholung zu beschleunigen und die empfundenen Beschwerden zu lindern. Einige pflanzen bringen in der Tat einen natürliche Linderung, l'grüne Tonerde ist auch dafür bekannt, dass sie dazu beiträgt entzündungen zu verringern.

Die massagegel AGYflex® GRÜNE TONERDE, synergie aus natürlichen Inhaltsstoffen, , von einem Hautarzt getestet und empfohlen durch die physiotherapeuten und osteopathen, die Wirkung von "Bubblewater" ist klinisch erwiesen. Am meisten produziert? Die leichte Textur die leicht einzieht, ermöglicht eine einfache Anwendung auch auf einem schmerzenden und geschwollenen Knöchel

Seine Formulierung verbindet kampfer und menthol verschafft einen heiß-Kalt-Effekt, sie können auch eine sanfte Massage durchführen, um die resorption von Ödemen ohne das Risiko einer Verschlimmerung von Bänderverletzungen.

Die Anwendung des Massagegels kann je nach Intensität der Schmerzen 3- bis 4-mal täglich wiederholt werden. Der kühlende Effekt sorgt für eine spürbare Erleichterung. Für eine längerfristige Wirkung, entscheiden Sie sich für den umschläge die man für einen maximalen Effekt einwirken lassen sollte.

Kunden- und Pro-Bewertungen

Unsere Kunden erzählen es Ihnen besser als wir! Entdecken Sie einige geprüfte Meinungen von Fachleuten und Privatpersonen die verwenden und mögen die produkte des Pronatur-Labors.

"Hallo, ich habe meine Bestellung schnell erhalten und konnte mit der Behandlung der Verstauchung meines Knöchels beginnen. Ausgezeichnetes Produkt, der Geruch ist angenehm und es klebt nicht. Auch wirksam, ich habe nach 15 Tagen weniger Schmerzen. Danke"

Marlene S.

"Qualitätsprodukte, die ich sowohl persönlich als auch beruflich schätze. Ich empfehle Agyflex regelmäßig meinen Kunden, die das Gel mit großer Zufriedenheit verwenden. Die "kalte" Anwendung wegen des Kryo-Effekts ist top. Ich empfehle Pronatur für seine Produkte sowie für die schnelle und sorgfältige Lieferung."

Ghislaine A.

"Top-Produkt ... Ich benutze es in meiner Physiotherapiepraxis ... eine deutliche Schmerzlinderung für einige Stunden! Ein herrliches Gefühl auf den schmerzenden Stellen."

Eric P.

Die verstauchungen des Knöchels, obwohl häufig, dürfen nicht nicht sein vernachlässigt. Nachdem Sie einen ärztlichen Rat eingeholt haben, sollten Sie nicht zögern, eine natürliche Lösung zu wählen, indem Sie kombiniert den Kälteeffekt mit den therapeutischen Eigenschaften von grüner Tonerde und einem sorgfältig ausgewählten Komplex aus natürlichen Wirkstoffen. Unsere massagegel in Südfrankreich hergestellt wird, bietet den sportler wie im allgemeinheit eine leistungsstarke natürliche Alternative zur Behandlung eines verstauchten Knöchels und zur schnellen Wiederherstellung einer optimalen Beweglichkeit.

Hinweis : Dieser Artikel ist kein Ersatz für eine medizinische Betreuung. Diese Informationen stellen keine therapeutischen Behauptungen dar. Die vom Laboratorium PRONATUR verkauften Nahrungsergänzungsmittel und das Massagegel sowie der Wickel mit grüner Tonerde sind keine Medikamente und können in keiner Weise eine Behandlung, eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise ersetzen.