Die Gesundheit der Prostata ist ein Thema, das viele Männer beschäftigt, insbesondere ab 50 Jahren. Diese kleine, kastaniengroße Drüse spielt jedoch eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden des Mannes und neigt dazu, sich mit zunehmendem Alter zu vergrößern. Dieses natürliche Phänomen führt zu Problemen beim Wasserlassen sowie zu Erektionsstörungen, die im Alltag wirklich lästig sind. Es ist jedoch möglich, die Beschwerden beim Wasserlassen zu verringern und den sexuellen Komfort zu maximieren, und zwar in jedem Alter.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie die Prostata funktioniert und wie Sie sie auf natürliche Weise pflegen können, damit Sie den altersbedingten Veränderungen gelassen entgegensehen können.

Die Prostata: eine Drüse mit vielen Funktionen

Befindet sich unter der Blase und integraler Bestandteil dermännliches Fortpflanzungssystem, die prostata ist eine drüse die aktiv an mehreren wichtigen Mechanismen beteiligt ist:

• Die produktion der Samenflüssigkeit, ein Hauptbestandteil des Spermas

• Die kontrolle des Harnflusses (insbesondere der Verschluss der Harnröhre bei der Ejakulation)

• Die aufrechterhaltung des männlichen Hormonhaushalts (durch die Umwandlung von Testosteron)

Während die die Größe der Prostata bleibt bis zum Alter von etwa 40 Jahren stabils, mit zunehmendem Alter kommt es häufig vor, dass der prostatavolumen nimmt zu, dies kann zu verschiedenen unannehmlichkeiten im Alltag und mehrere Krankheiten (Prostatakrebs, Adenom oder gutartige Vergrößerung der Prostata, Prostatitis).

Anzeichen, die alarmieren sollten

Bestimmte Symptome können darauf hinweisen, dass Ihre Prostata besondere Aufmerksamkeit benötigt.

• Von häufiger Harndrang (Pollakisurie), besonders in der Nacht (Nykturie). So kommt es beispielsweise bis zu fünfmal pro Nacht zum nächtlichen Aufwachen.
• Eine schwächerer oder diskontinuierlicher Harnstrahl beim Wasserlassen
• Eine schwierigkeiten, mit dem Urinieren zu beginnen und eine gefühl einer schlecht entleerten Blase
• Von störungen der Sexualfunktion : Erektile Dysfunktion und Veränderung der sexuellen Leistungsfähigkeit.

Angesichts dieser Anzeichen ist eine ärztliche Konsultation bei einem Urologen ist notwendig, um zu einer individuellen Diagnose zu gelangen. Es ist wichtig, dass jeder, der diese Symptome erlebt, nicht zögert, sie zu melden seinem Arzt ausführlich beschreiben. In der Tat ist eine frühzeitige Behandlung erweist sich als vorteilhaft für den Umgang mit jeder potenziellen Krankheit. 

Parallel dazu wurden natürliche Lösungen können dazu beitragen, eine gute Prostatagesundheit oder Beschwerden im Zusammenhang mit dieser Drüse vorbeugen. Ein vorbeugender Ansatz trägt dazu bei, Prostatabeschwerden bei Männern über 50 oder sogar schon früher zu verringern.

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Männergesundheit

Allgemeine Empfehlungen

• Um die Folgen des Alterns so weit wie möglich zu reduzieren, ist es notwendig, gute Reflexe im Alltag anzunehmen und langfristig eine optimale Lebenshygiene aufrechtzuerhalten. Es wird empfohlen, :Regelmäßige körperliche Aktivität aufrechterhalten. Die Vermeidung von Bewegungsmangel trägt zur Gesunderhaltung bei und verringert das Risiko, eine gutartige Prostatavergrößerung zu entwickeln

• Bevorzugen Sie eine ausgewogene Ernährung. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist entscheidend für eine gute männliche Harnwegsgesundheit.

• Beschränken Sie den Konsum von Alkohol und Koffein, reizend für die Prostata

• Mit dem Rauchen aufhören, da dessen Auswirkungen mit Erektions- und Harnwegsproblemen korrelieren.

• Mit Stress umgehen Regelmäßige körperliche Betätigung: Aktivitäten wie Meditation oder Yoga sind besonders empfehlenswert, um die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit im Allgemeinen und die der Prostata im Besonderen zu minimieren.

• Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen denn auch wenn es häufig zu nächtlichen Gelüsten kommt, ist das Trinken unterhalb des eigenen Bedarfs langfristig schädlich. Entgegen der landläufigen Meinung verschlimmert das Trinken von 1,5 bis 2,5 Litern Wasser pro Tag die Nykturie nicht.

• Entscheiden Sie sich für gezielte natürliche Nahrungsergänzungsmittel.

Natürliche Aktivstoffe, die die Prostatagesundheit unterstützen

Bestimmte Pflanzen, Antioxidantien und natürliche Mineralien haben Vorteile, die auf die harngesundheit des Mannes. Ihre Synergie ist besonders nützlich, um altersbedingten Beschwerden vorzubeugen.

• Die Brennnessel und die Sägepalme (saw palmetto). Die Kombination dieser beiden Pflanzen ist besonders interessant. Klinische Studien haben ihre synergetische Wirkung auf den Harnkomfort und die Regulierung des Prostatavolumens belegt.

• Der Kürbis, ist eine Verbündete des Harnkomforts. Sie ist reich an Zink und Phytosterolen, trägt zur Verbesserung des Harnflusses bei und erleichtert die Entleerung der Blase.

• Ginseng, quelle für Vitalität und Leistungsfähigkeit. Diese jahrtausendealte Wurzel unterstützt nicht nur die allgemeine Vitalität, sondern fördert auch die körperliche Leistungsfähigkeit und die sexuelle Funktion.

• Die entscheidende Rolle von Antioxidantien. Oxidativer Stress kann sich erheblich auf die Prostatagesundheit auswirken. Die SuperOxid-Dismutase (SOD), insbesondere das aus Melonen gewonnene, ist ein starkes natürliches Antioxidans. Es wird lokal in der Provence produziert und hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Prävention als Schlüssel zum männlichen Wohlbefinden

Die prostata-Wohlbefinden erfordert eine regelmäßige Aufmerksamkeit mit zunehmendem Alter. Neben den Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise und Bewegung ist eine natürliche Nahrungsergänzung, die Kombination aus Brennnessel, Sägepalme, Kürbis, Ginseng und Antioxidantien kann zur Aufrechterhaltung einer gesunden Körperhaltung beitragen normale Prostatafunktion. 

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Hinweis: Dieser Artikel ist kein Ersatz für eine medizinische Betreuung. Diese Informationen stellen keine therapeutischen Behauptungen dar. Die vom Laboratorium PRONATUR verkauften Nahrungsergänzungsmittel und das Massagegel sowie der Wickel mit grüner Tonerde sind keine Medikamente und können in keiner Weise eine Behandlung, eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise ersetzen.