Obwohl (fast) jeder schon einmal eine Erkältung im Herbst, einen Schwächeanfall zu Beginn des Winters oder einen Energieschub im Frühling hatte, wissen wir nicht immer, warum sich der Wechsel der Jahreszeiten auf unseren Körper auswirkt. Noch häufiger weiß man nicht, was man dagegen tun kann und welche - vorzugsweise natürlichen -Tricks einem dabei helfen können. Wie sieht es mit der Sonneneinstrahlung aus? Wie sieht es mit der Ernährung aus? Die Rolle von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln?

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Herausforderungen der jahreszeitliche Wechsel für Ihren Körper mit sich bringt und wie Sie Ihren Bedarf decken können, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden in diesen wichtigen Zeiten zu unterstützen , unter anderem mit natürlichen Gesundheitsprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln.

Die wichtigsten Auswirkungen des Jahreszeitenwechsels auf den Körper

Bei jedem Jahreszeitenwechsel muss sich unser Körper an neue einstellungen, dies erklärt einige symptome. Von veränderungen des zirkadianen Rhythmus stattfinden: In der Tat ist die tageslicht ist ein Schlüsselfaktor für dieinnere Uhr, besonders deutlich sind die Unterschiede beim Übergang vom Sommer zum Herbst oder vom Herbst zum Winter (weniger Sonnen-/Lichtstunden, kühlere Temperaturen und umgekehrt beim Übergang vom Winter zum Frühling und vom Frühling zum Sommer).

Je kürzer die Tage werden, desto mehr Melatonin schüttet der Körper aus, das Schlafhormon. Außerdem, die geringste Sonneneinstrahlung verringert die Produktion von vitamin D, , die für das reibungslose Funktionieren unseres Immunsystems unerlässlich ist. Das Ende des Sommers bedeutet auch eine konsequente Umstellung des Rhythmus, der Arbeitszeiten und der Ernährung, die uns je nach unserer Anpassungsfähigkeit mehr oder weniger beeinträchtigt.

Die niedrigeren Temperaturen wirken sich auch auf das Immunsystem aus, was zu der Annahme führt, dasseine angepasste Nahrungsergänzung ist besonders nützlich, um die Auswirkungen des Jahreszeitenwechsels auf unseren Organismus zu verringern.

Häufige Symptome im Zusammenhang mit saisonalen Veränderungen und wie Sie Ihren Körper auf natürliche Weise unterstützen können

Die meiste Zeit, jahreszeitenwechsel: Müdigkeit und Schlafstörungen (vor der Zeitumstellung oder zu diesem Zeitpunkt), stimmungsschwankungen und manchmal sogar saisonale Depression. Wenn Sie lokal essen, finden Ernährungsanpassungen mit dem Wechsel von saisonalem Obst und Gemüse statt. Ihr Teller enthält weniger frisches Gemüse die an der Wärmeregulierung durch den Körper beteiligt sind, die kohlenhydrate steigen mit den verschiedenen Knollen, Wurzeln und Kürbissen, die im Frühherbst geerntet und bis zum Ende des Winters verkauft werden.

Für den Anfang, machen Sie sich keine Sorgen, wenn der Start in den Urlaub mit einem Energietief einhergeht : Seien Sie sich bewusst, dass die rhythmusänderungen sind natürlich und unvermeidlich (es sei denn, man verbringt einige Wochen oder Monate in anderen Breitengraden) und gehen mit den symptome die wir gerade erwähnt haben, vielleicht auch andere, variieren von Person zu Person.

Hydratisieren Sie richtig indem sie zwischen einem und drei Litern Wasser pro Tag trinken, je nach Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau, achten Sie auf Ihre Ernährung, indem Sie natürliche Inhaltsstoffe bevorzugen und indem Sie sich von ultraverarbeiteten, sehr süßen oder sehr salzigen Produkten abwenden, die Ihr körperliches, aber auch seelisches Wohlbefinden belasten! Der Wechsel der Jahreszeiten ist ein Schlüsselmoment, in dem wir uns mit Rücksicht auf unseren Organismus so gut wie möglich verwöhnen sollten.

Stressbewältigung ist in einer solchen Zeit entscheidend. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, um ausgeruht zu sein, und versuchen Sie, Momente des "vollen Bewusstseins" zu erleben, in denen Sie präsent sind, z. B. beim Kochen oder bei einer Tätigkeit, die Ihnen Spaß macht. Die atem- und Meditationsübungen sind ebenfalls ausgezeichnet, zusammen mit einer routine der körperlichen Aktivität, die auf Ihren Körper zugeschnitten ist. Spazierengehen, am besten in der Natur (Wald oder Park, in der Stadt) kann ausreichend sein, um Ihre bewegungsbedarf tageszeitungen.

Eine natürlicher Gang die darin besteht Auf Ihren Körper zu hören und zu versuchen, seine Bedürfnisse zu befriedigen bestenfalls verstärkt werden kann durch die Einnahme von nahrungsergänzungsmittel natürliche, die dazu beitragen ihre Immunität zu stärken und Ihre Widerstandskraft gegen den Wechsel der Jahreszeiten zu erhöhen indem sie Ihnen die nötige Spannkraft verleihen.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Widerstandskraft des Körpers

Mehrere vitamine und Mineralien sind wesentlich für die Auswirkungen des Jahreszeitenwechsels auf den Körper minimieren. Bekannt ist die Rolle des eisen, die vitamin B, C, D oder Zink. Mehrere Nahrungsergänzungsmittel in unserem natürlichen Sortiment basieren auf diesen Inhaltsstoffen, um Ihnen den bestmöglichen Schutz gegen Energietiefs zu bieten. Entdecken Sie insbesondere die Rolle von vitamin-B-Komplex, enthalten in Buchweizen in dem dafür vorgesehenen Artikel : Buchweizen, eine Vitamin-B-Quelle, ein Verbündeter beim Wechsel der Jahreszeiten. 

Eine Kur des Komplements NATÜRLICHE VERTEIDIGUNG, auf der Basis von b-Vitamine, von eisen (aus Auszug aus kaloupile-Blatt die zur Wiederherstellung des Energiestoffwechsels und zur Stimulierung des Körpers beiträgt), Eleutherococcus ("sibirischer Ginseng"), der unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und von SOD von Melone, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, hilft dabei die Immunabwehr stärken zum Zeitpunkt des jahreszeitlichen Wechsels.

Nehmen Sie von der KÖNIGLICHES GELEGE, aus derbiologische Landwirtschafte, echte nektar der bienenstock, trägt auch dazu bei die Vitalität steigern zu Zeiten, in denen das Bedürfnis danach besteht. Eine Kur mit diesem natürlichen Produkt ist in Verbindung mit einem Nahrungsergänzungsmittel Ihrer Wahl sehr willkommen!

Ob Sie empfindlich auf jahreszeitliche Veränderungen reagieren oder einfach nur auf eine optimale Gesundheit bedacht sind das ganze Jahr über hofft das Pronatur-Labor, Ihnen wertvolle Informationen und praktische Ratschläge gegeben zu haben, um diese Zeiten des Wandels gelassen zu überstehen.

Hinweis : Dieser Artikel ist kein Ersatz für eine medizinische Betreuung. Diese Informationen stellen keine therapeutischen Behauptungen dar. Die vom Laboratorium PRONATUR verkauften Nahrungsergänzungsmittel und das Massagegel sowie der Wickel mit grüner Tonerde sind keine Medikamente und können in keiner Weise eine Behandlung, eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise ersetzen.