Tanto si los dolores están relacionados con una mala postura como con elejercicio físico, es importante encontrar soluciones para aliviar las molestias que surgen cuando no se pueden prevenir. Para quienes no desean recurrir ala medicina alopática y a los antiinflamatorios, o no quieren abusar de ellos, es posible aprovechar los beneficios de las plantas para aliviar los dolores musculares de forma natural. Descubre en este artículo cómo mantener una buena salud muscular gracias a nuestros consejos y métodos.

Contenido

1. Entender el dolor muscular

2. ¿Por qué elegir remedios naturales?

3. Los beneficios de la arcilla verde para los músculos

4. Complementos alimenticios y salud muscular

5. Otros métodos naturales de alivio

6. Cómo incorporar estos métodos a su vida diaria

 

1. Entender el dolor muscular

Rigidez, palpitaciones, entumecimiento, calambres o dolores... el dolores musculares no son sistemáticas, pero suelen aparecer tras un periodo de esfuerzo físico o ejercicios demasiado intenso, si no ha Con calefacción antes de empezar la actividad, o si te has esforzado demasiado.

En esguinces, , cepas o fracturas antiguo generar puntos débiles que se localizan en el cuerpo y pueden causar inconvenientes. La postura sentada o bipedestación prolongada así como el estrés también están en el origen de muchos dolores musculares.

Es importante distinguir entre un malestar ordinario y un dolor intenso que requiere la consulta con un profesional sanitario. Si el dolor persiste o empeora, acuda al médico.

 

2. ¿Por qué elegir remedios naturales ?

Le primer reflejo, cuando sufre dolores musculares, es a menudo tener recurso a la alopatía, tomar una pastilla o usar una pomada antiinflamatorio sin consultar necesariamente a un médico. Tanto si desea reducir la cantidad de medicación antiinflamatoria tanto si consume como si es alérgico a determinados medicamentos y buscaban un una alternativa natural para aliviar sus molestias, hay una serie de soluciones naturales beneficiosas para el organismo y el medio ambiente.

En numerosas plantas tienen propiedades que pueden se utiliza para aliviar ciertos tipos de dolor - como muestra el remedios ancestrales, se ha transmitido de generación en generación y todavía se utiliza ampliamente en algunas partes del mundo. Se trata, pues, de bien elija para aprovechar al máximo sus ventajas.

En productos naturales para la salud, formulados con plantas, tienen la ventaja de presentar menos efectos secundarios, ser utilizados con más regularidad para aliviar el dolor. Aunque todos estamos familiarizados con el árnica, que se puede encontrar en muchas decocciones y ungüentos, algunos otros ingredientes son menos familiares, tales comoarcilla verde, el ingrediente estrella del gel de masaje y la cataplasma de Pronatur.

 

 

3. Los beneficios de la arcilla verde para los músculos

Utilizado desde tiempos inmemoriales por los animales para tratarse en baños de barro, por los egipcios y los romanos, y como ingrediente esencial en las boticas francesas en tiempos modernos, elarcilla verde es remineralizante, , regenerador, antiséptico, naturalmente analgésico y antiinflamatorio. Es muy útil para aliviar el dolor de espalda, el tendinitis, el cepas, el esguinces, etc.

 

La arcilla verde es eficaz contra el dolor muscular cuando se utiliza externamente. Si tienes arcilla, mézclala con agua para crear una pasta que aplicarás en la zona que te duele. ¿Demasiado laborioso o engorroso? Fácil de usar y agradable de extender, el gel de masaje de arcilla verde gama AGYflex® penetra en la piel y no deja residuos.

 

La fórmula AGYflex® combina propiedades de la arcilla a las de varios aceites vegetales esenciales para la alivio del dolor muscular (vid roja, árnica, mentol), el SOD de melón que combate el proceso natural de oxidación y con l'aloe vera para hidratar.

 

Necesita un efecto más profundo ?Visite cataplasma AGYflex®, para complementar el gel de masaje, se aplica en una fina capa sobre una zona sensible inmovilizada. Debe actuar durante unos veinte minutos, durante los cuales proporciona una agradable sensación de frescor, antes de retirarla con un paño húmedo o aclarándola.

 

 

4. Complementos alimenticios y salud muscular

A dieta adecuada, un buen hidratación diariamente, antes y después de la actividad física, apoyan la condición física muscular y contribuir a prevenir el dolors. Las frutas y hortalizas, ricas en minerales y oligoelementos, el pescado azul, los alimentos ricos en magnesio, el cúrcuma, naturalmente antiinflamatorio vitamina C y D son esenciales en este ámbito.

 

Con el fin deoptimice sus aportaciones minerales y vitaminas, puede optar por complementos alimenticios para la salud muscular y articular que ayudarán a tu cuerpo a prevenir las molestias y dolores cotidianos. Le recomendamos TODA LA ARTICULACIÓN, que favorece la movilidad y la función muscular, así como el suplemento CURCUMA que preserva la complejidad de la cúrcuma para un mayor eficacia (efecto total).

 

5. Otros métodos naturales de alivio

Algunos buenas prácticas aEvitar o minimizar el dolor muscular. Nunca se repetirá lo suficiente, mantenerse hidratado correctamente a lo largo del día y cuando hay esfuerzo físico es el primer paso.

Además, el Estiramiento o actividades como yoga o el pilates, , calentamiento con los ejercicios adecuados, puedes evitar que se desencadene el dolor. No dudes en consultar a un fisioterapeuta para saber qué actividades deportivas o ejercicios son los más adecuados para ayudarle.

¿Está hecho el daño? A veces nos preguntamos cuándo aplicar ccaliente o frío. Tome un baño caliente relaja los músculos (tensiones y calambres), aplique el frío ayuda a reducir la inflamación muscular (golpes, esguinces, distensiones, etc.)). Las bolsas de hielo están disponibles en farmacias, y una bolsa de guisantes congelados también puede utilizarse en caso de emergencia para minimizar el dolor. No olvides las cremas de efecto frío, como nuestra gel de arcilla para masaje.

 

6. Cómo incorporar estas soluciones naturales a tu rutina diaria

A rutina de complementos alimenticios, elejercicio a una intensidad razonable, bien preparados, así como masajes (o automasaje) debería resolver la mayoría de tus dolores musculares.

Acostúmbrese aCalentamiento antes de hacer deporte es un primer paso esencial para reducir el dolor muscular y articular. Otro buen hábito es seguir días libres para evitar el agotamiento que pueden provocar lesiones. Utilice calcetines de compresión es también una forma de limitar la fatiga muscular y, por tanto, de ayudar al organismo a recuperarse recuperación. Después de la actividad físicahidratar correctamente y practicar una automasaje de las zonas estimuladas evita posibles molestias musculares.

Proteja su bienestar con estos consejos para aliviar el dolor muscular de forma natural. Le recomendamos quepruebe nuestro gel de masaje con arcilla verde y explora los beneficios que pueden aportarte nuestros complementos alimenticios, sin estrés: productos de la AGYflexLe garantizamos que quedará satisfecho o le devolvemos su dinero ¿Aún tiene dudas? Consulte las opiniones de nuestros clientes aquí o envíenos un correo electrónico a contact@pronatur.fr.

 

Nota este artículo no sustituye en modo alguno al consejo médico. Esta información no constituye un alegato terapéutico. Los complementos alimenticios y el gel de masaje, así como la cataplasma de arcilla verde vendidos por el Laboratorio PRONATUR no son medicamentos y no pueden sustituir en ningún caso a un tratamiento, a una alimentación variada y equilibrada y a un modo de vida sano.

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