¿CÓMO ALIVIAR UN ESGUINCE DE TOBILLO? SOLUCIONES NATURALES PARA UNA MEJOR RECUPERACIÓN

Los esguinces de tobillo son tan desagradables como cotidianos, y constituyen un traumatismo frecuente tanto para los deportistas como para los más sedentarios. ¡Un paso en falso puede producirse muy rápidamente! Por eso es especialmente importante reconocerla gravedad del esguince, saber cómo reaccionar adecuadamente y qué remedios naturales se pueden utilizar para aliviar el dolor.

Diferenciar un esguince leve de uno grave

A esguince de tobillo resultados de estiramiento o el rotura de ligamentos tras un traumatismo, en la mayoría de los casos una torsión del pie, y afecta generalmente a los ligamentos externos de la articulación. Su consecuencias son de dolor, a hinchazón y un molestias en el movimiento.

Los esguinces pueden dividirse en tres niveles de gravedad :

• L'esguince leve o esguince es un simple estiramiento de los ligamentos. Se produce inmediatamente un dolor de intensidad variable. La hinchazón es moderada.
• En el caso deesguince moderado, los ligamentos están distendidos y pueden estar parcialmente rotos. El dolor es más pronunciado y aparecen hematomas en las horas siguientes al traumatismo.
• A esguince se dice serio cuando se produce una rotura total del ligamento y pueden haberse producido desgarros óseos. El dolor asociado al esguince es más intenso e ininterrumpido, y el hematoma aparece de inmediato.

En los casos más problemáticos, también es posible luxar o fracturar el tobillo.

¿Qué hacer y cuándo acudir al médico tras una torcedura de tobillo ?

La aplicación del frío es la primera medida recomendado por fisioterapeutas y médicos deportivos cuando se tuerce el tobillo, con reposo. Más información en "congelamos" la zona temprano y mejores resultados porque el frío provoca un contracción de los vasos sanguíneos, lo que limita la aparición de edemas relacionados con el traumatismo. (Para saber más sobre la acción de la crioterapia en la inflamación local, consulte nuestro artículo sobre el frío y los dolores articulares y musculares)

En buenos hábitos para los esguinces de tobillo son fáciles de recordar gracias a el acrónimo GRIEGO :

• Gencaje: aplicar en frío
• Repos: suspenda toda actividad y descanse, especialmente durante las primeras 24 a 48 horas.
• Élevantamiento: elevar el pie lesionado para favorecer la circulación sanguínea
• Compresión: envolver sin apretar

Después del primeros auxilios, si es necesario, consulta a un médico. A continuación, puede aliviar el dolor y acelerar la curación de la lesión con un crema o un gel adecuado, basado eningredientes naturales y efecto frío para una mayor eficacia.

Esguince de tobillo y automasaje

A rutina de automasaje ligero está especialmente indicado en el caso de esguinces de tobillo paraacelerar la recuperación y aliviar las molestias. Algunos plantas proporcionar un alivio natural, l'arcilla verde también es reconocida por su contribución a reducir la inflamación.

Le gel de masaje AGYflexARCILLA VERDE, sinergia de ingredientes naturales, , probado por un dermatólogo y recomendado por fisioterapeutas y osteópatas, ha demostrado clínicamente su eficacia contra este tipo de molestias. ¿El mejor producto? La textura ligera que se absorbe fácilmente fácil de aplicar, incluso en tobillos doloridos e hinchados.

Su formulación combina alcanfor y mentol proporciona una efecto frío-calor, a la vez que proporciona un suave masaje que favorece reabsorción del edema sin riesgo de agravar los daños en los ligamentos.

El gel de masaje puede reaplicarse 3 ó 4 veces al día, en función de la intensidad del dolor. El efecto refrescante proporciona un alivio significativo. Para una acción más prolongada, optar por cataplasma que debe dejarse activado para obtener el máximo efecto.

Asesoramiento profesional y al cliente

Nuestros clientes pueden contarle más que nosotros! He aquí algunas opiniones contrastadas de profesionales y particulares que utilice y como el productos del Laboratorio Pronatur.

"Hola, recibí mi pedido rápidamente y pude empezar a tratarme el esguince de tobillo. Excelente producto, el olor es agradable y no se pega. También es eficaz, siento menos dolor después de 15 días. Gracias"

Marlene S.

"Productos de calidad que aprecio tanto personal como profesionalmente. Recomiendo regularmente Agyflex a mis clientes, que utilizan este gel con gran satisfacción. El uso "en frío" por su efecto crio es estupendo. Recomendaría Pronatur tanto por sus productos como por su entrega rápida y cuidadosa."

Ghislaine A.

"Producto de primera... lo utilizo en la consulta de mi fisioterapeuta... ¡una clara reducción del dolor durante unas horas! Sensación agradable en las zonas doloridas"

Eric P.

En esguinces del tobillo, aunque frecuente, no debe no sea descuidado. Después de buscar consejo médico, no dude en elegir una solución natural por combina el efecto refrescante con las propiedades terapéuticas de la arcilla verde y un complejo de principios activos naturales cuidadosamente seleccionados. Nuestra gel de masaje fabricado en el sur de Francia atletas como en público en general a una alternativa natural eficaz para tratar los esguinces de tobillo y recuperar rápidamente una movilidad óptima.

Nota este artículo no sustituye en modo alguno al consejo médico. Esta información no constituye un alegato terapéutico. Los complementos alimenticios y el gel de masaje, así como la cataplasma de arcilla verde vendidos por el Laboratorio PRONATUR no son medicamentos y no pueden sustituir en ningún caso a un tratamiento, a una alimentación variada y equilibrada y a un modo de vida sano.